¿Qué puedo hacer para que mi hijo tenga una buena salud ocular?

De 0 a 4 meses

Ilumine la habitación de su bebé con una luz tenue

Cambie la posición de la cuna frecuentemente

Cuelgue algún objeto móvil de colores vivos fuera y arriba de la cuna

No limite la visión de su hijo con grandes muebles

Alterne el lado derecho y el izquierdo cuando le de comida.

De 4 a 6 meses

Proporciónele juegos que estimulen la coordinación entre su mano y su ojo

Permítale la exploración de objetos y juguetes de distintas texturas

Estimule su visión con juguetes de colores brillantes.

De 6 a 8 meses

Permita que su hijo gatee

Procúrele juguetes móviles y con colores vivos.

De 8 a 12 meses

Escóndale sus juguetes preferidos para estimular su percepción

Permita a su hijo libertad de movimientos.

De 1 a 2 años

Regálele juguetes para construcción, puzzles simples y pelotas

Proporciónele juguetes que tengan que ser pulsados
 para estimular la coordinación ojo/mano/cuerpo

Use una luz adecuada en la habitación donde da los primeros pasos.

De 2 a 3 años

Realice actividades que requieran coger, observar ,describir un objeto

Anímale a caminar y a trepar.

Como norma general tenga en cuenta lo siguiente:

-Evitar que mire directamente la luz solar de manera prolongada.En ambientes muy soleados es aconsejable el uso de gafas de sol con cristales homologados.

-El cloro del agua de las piscinas puede irritar la superficie ocular.Es aconsejable proteger los ojos con gafas de natación adecuadas si se baña en piscinas.                                                                         -Debe guardar una distancia prudencial entre los ojos y la pantalla cuando esté frente al televisor.

-Hacer descansos frecuentes mirando a la lejanía cuando estudie o use el ordenador.

-Siempre que sea posible es preferible que estudie con luz natural.En caso de necesitar luz artificial hay que evitar la proyección de sombras sobre las hojas de estudio.

-Revisión periódicas por su óptico u oftalmólogo.

-Dieta variada y equilibrada con abundantes frutas y verduras.        

-Evitar que lea tumbado.

                Fuente : http://www.climed.com.py/

¿ Que es un orzuelo ?

      Un orzuelo es un nódulo de grasa de color rojizo y sensible al tacto. Aparece debido a la inflamación de las glándulas sebáceas que se encuentran en la base de las pestañas.

      Suelen ser bastante dolorosos y pueden durar varios días o semanas dependiendo del tipo.

      Podemos tenerlos tanto en el parpado superior como inferior , y pueden ser externos ( es decir en el borde de los parpados) o internos ( en la parte interior de los parpados).

Orzuelo externo

Orzuelo interno

      Suelen aparecer como consecuencia a una debilidad en nuestro sistema : gripe , anemia , estrés .. etc . En raras ocasiones salen cuando tenemos falta de vista y no esta corregida ( o mal corregida por gafas que no están bien graduadas).

                           ¿Que hacer?

      En la mayoría de los casos se curan solos , aunque tarde varios días .

      El tratamiento mas natural es aplicar calor sobre el orzuelo , por ejemplo utilizando compresas con agua caliente o manzanilla , baños de vapor , etc. (realizar esto durante 10-15 min  aprox. 4 veces al dia) y si no mediante la administración de antibióticos (gotas o cremas) sobre todo para prevenir mas infecciones . Para saber que tipo utilizar debéis consultar a un oftalmologo .

                          Cuando no se curan :

      Cuando los orzuelos son muy grandes  o no es posible que el pus se elimine será necesario abrirlos para drenar la infección. También hay algunos casos en que el orzuelo deja como secuela una bolita de grasa dura (Chalazion) que deberá ser extirpada quirúrgicamente.

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Chalazion

Historia de las lentes de contacto

            El uso de las lentes de contacto empieza a finales del siglo XIX , con los primeros prototipos de vidrio.

            Estas primeras lentes de contacto, por la misma naturaleza del material, son incomodas, de difícil tolerancia por su excesivo grosor y deficiente pulido, excesivamente fragiles y peligrosas para la integridad ocular , ademas tenian un coste excesivo.
            El vidrio se siguió utilizando para fabricar las lentes de contacto hasta los años 40. En 1936 sintetizan un nuevo plastico (PMMA: polimetil -metacrilato) fabricado por ROM & Hass .Estas lentes de contacto hoy en dia son conocidas como lentes "duras" o "rigidas".Hoy en dia siguen vigentes , pero la mayoría de los casos son sustituidas por otros materiales, como las lentes "hidrófilas" o popularmente conocidas como "blandas" que aparecen en 1952.

Me tiembla el párpado

          A quien no le ha pasado? Pues para tu tranquilidad no es nada grave , incluso si te pasa varias veces seguidas. 
          Suele pasar que de repente empieza a temblar el parpado superior ( a veces el inferior) y muchas veces el temblor es inapreciable (si nos miramos en el espejo) pero lo notamos. Se siente como un leve latido o palpitación que puede durar segundos o a veces mas . Puede que nos pase una vez en la vida , o que nos pase varias veces en un mismo día .Esto se debe a que el musculo de nuestro parpado ( el responsable de hacer que nuestro parpado se cierre o se abra) se contrae involuntariamente.
         Esta situación se puede dar en cualquier lado de nuestra cara ( o cuerpo). Estos temblores no se tratan porque suceden mayormente cuando estamos cansados,  en situación de estrés , bajas defensas , incluso debido al tabaco o bebidas energéticas , café, medicamentos... entonces el temblor desaparece después de relajarnos o cuando se pase el efecto de la bebida energética.
         

¿Cuando utilizar la lagrima artificial?

           Como su nombre indica , la lagrima artificial es un sustituto de nuestra lagrima natural , puedes utilizar tanto y tantas veces como quieras , no hay peligro de sobredosis ( siempre que la administres directamente al ojo) .

          Las lagrimas artificiales que vienen en frasco contiene generalmente una sustancia conservante (para que no pierda sus propiedades durante varios meses una vez abierta). Se pueden dar casos en el que este conservante provoque alergia irritando los ojo.Si es tu caso es tan sencillo como utilizar lagrima en mono-dosis (una vez abierto lo utilizas y lo tiras . NO DEBERÍAS utilizarlo después de 12 horas abierto ya que pierde sus propiedades ).

             ¿Cuando hay que utilizarla? ...por ejemplo en casos de irritación ocular , sequedad , cansancio, para hidratar la lente de contacto para que sea mas fácil quitarla ,etc ... En general todas las lagrimas artificiales se pueden utilizar incluso si llevas lentes de contacto ( a veces se puede dar que el conservante tiñe temporalmente las lentillas). En el mercado existen diferentes marcas , pero todas tienen la misma función : aliviar el ojo temporalmente. No hay que confundir lagrima artificial con las gotas que blanquean los ojos NO ES LO MISMO , y la forma de usarlas es diferente .

          ¿Como se utilizan? Si vienen en GOTAS : aplicando varias gotas directamente en los ojos y parpadear varias veces para que el producto se distribuya por todo el ojo . Es importante que el borde del aplicador no toque los ojos o las pestañas para que no se contamine .

Lagrimas artificiales en GEL : aplicar una gotita de gel en el interior de los parpados.

Lagrima artificial en SPRAY: es un sistema muy cómodo ya que se puede aplicar con los ojos cerrados , se aplica directamente sobre el parpado.

        Desde mi punto de vista no siempre hace falta utilizar lagrima artificial , basta con tomar unas simples precauciones y las posibilidades de molestias pueden disminuir :       - Descansar la vista cuando pasas mucho tiempo en el ordenador.         
       - Evitar el uno excesivo de las lentes de contacto ( cada paciente es diferente ,pero no mas de 8 h seguidas por favor)       
       -Utiliza siempre una gafa de sol cuando salgas al exterior (con protección solar) para evitar quemaduras solares.        
       -PARPADEAR , no hay nada mas natural para lubricar tu ojo que el simple hecho de parpadear.

       -Utilizar cosméticos naturales y desmaquillarte bien los ojos (parpados y pestañas).

       -Descansar , dormir bien y una alimentación sana.... etc,

¿Para que sirven las cejas?

        A parte de la funcion que todos conocemos: estética  y expresiva , las cejas tienen una función muy importante para nuestra visión.Sirven como protección para los ojo, impidiendo ( o disminuyendo) que el sudor de la frente llegue a los ojos o incluso como una barrera protectora contra la luz fuerte. 
       Tienen su especial importancia y mas para los usuarios de lentes de contacto ya que los componentes del sudor pueden irritar los ojos.

Se puede perder la lentilla detrás del ojo?

                     

   

           No te preocupes porque es físicamente imposible que esto ocurra. Así que no hay ninguna posibilidad de que nos encontremos una lentilla en el cerebro o que nos salga por la nariz mientras estornudamos , ya que no hay espacio entre el ojo y el parpado , esta todo revestido por una membrana que hace imposible que algo pase por detrás del ojo . En la siguiente imagen ( un ojo mirando hacia arriba) puedes comprobar porque... 

           La Conjuntiva Bulbar ( una membrana transparente que recubre la parte blanca del ojo ) esta conectada a través del Fornix con la Conjuntiva Palpebral ( membrana que recubre la parte interna de los parpados). Así que no tiene perdida!! Nuestro cerebro esta a salvo de las lentillas ;) 

           Si no encuentras la lentilla eso quiere decir que puede estar escondida bajo el parpado superior , esta arrugada en el lagrimal , o en el mejor de los casos se ha caído y ni siquiera la tienes en el ojo.
           ¿Que hacer si no encuentras la lentilla en el ojo? Antes que nada CALMA , porque si te pones nervioso/a es posible que de la desesperación por encontrarla te dañes el ojo . No se puede utilizar pinzas , uñas  o cualquier cosa que no sea la yema de los dedos .Lo ideal seria enjuagar el ojo con lagrima artificial para que la lentilla se empape y sera mas fácil encontrarla y sacarla.
               

Gafas de sol "malas":

                       

                      

                     Por desgracia todavía hay personas que piensan que unas gafas de sol si son oscuras protegen de los rayos solares , y cuanto mas oscura mejor! Pero esto no es así , de hecho si el coloreado de la lente no va acompañado de una función filtrante de las radiaciones solares peligrosas , llevar este tipo de gafas puede ser mas peligroso que no llevar nada.
                    Unas gafas de sol de mala calidad lo único que hacen es reducir la intensidad luminosa del sol ( es decir , vemos mas oscuro) a raíz de esto aumenta el diámetro de nuestra pupila y esto da paso a que entren mas rayos UV que si no lleváramos nada.
                     ¿Que nos podria pasar ? : 
                     Las famosas cataratas son el principal efecto secundario , es un efecto acumulativo... es decir , todo lo que no estas cuidando hoy tus ojos de los rayos UV lo veras reflejado cuando pases de los 40 años con una visión borrosa que solamente se soluciona operando.
                     Efectos a corto plazo : dolor , quemaduras solares  (los ojos tambien se queman) , ojos rojos , sensibilidad a la luz , lagrimeo ,arrugas en los parpados... etc 
                     Es muy importante comprobar la calidad de las gafas de sol que compramos . Y si dudas de si has comprado una falsificación  o no , compra tu próxima gafa de sol en un establecimiento óptico. Elige ponerte una gafa de sol de calidad siempre : haya sol o este nublado , aunque haga mal tiempo siempre estamos expuestos a los rayos UV. 

Bienvenida a la realidad :

Mitos :

1. Ponerse demasiado cerca del televisor es malo para los ojos.

2.Si una persona se pone bizca, se le quedaran así para para siempre.

3.Si los padres tienen problema de vista , sus hijos heredaran ese rasgo.

4. Comer zanahorias mejora la vista.

5. El uso de ordenador es perjudicial para los ojos.

7. Dos padres con ojos azules no pueden tener un hijo de ojos marrones.

8. El hecho de llevar demasiado las gafas hace a los ojos "dependientes" de ellas.