De 0 a 4 meses
Ilumine la habitación de su bebé con una luz tenue
Cambie la posición de la cuna frecuentemente
Cuelgue algún objeto móvil de colores vivos fuera y arriba de la cuna
No limite la visión de su hijo con grandes muebles
Alterne el lado derecho y el izquierdo cuando le de comida.
De 4 a 6 meses
Proporciónele juegos que estimulen la coordinación entre su mano y su ojo
Permítale la exploración de objetos y juguetes de distintas texturas
Estimule su visión con juguetes de colores brillantes.
De 6 a 8 meses
Permita que su hijo gatee
Procúrele juguetes móviles y con colores vivos.
De 8 a 12 meses
Escóndale sus juguetes preferidos para estimular su percepción
Permita a su hijo libertad de movimientos.
De 1 a 2 años
Regálele juguetes para construcción, puzzles simples y pelotas
Proporciónele juguetes que tengan que ser pulsados
para estimular la coordinación ojo/mano/cuerpo
para estimular la coordinación ojo/mano/cuerpo
Use una luz adecuada en la habitación donde da los primeros pasos.
De 2 a 3 años
Realice actividades que requieran coger, observar ,describir un objeto
Anímale a caminar y a trepar.
Como norma general tenga en cuenta lo siguiente:
-Evitar que mire directamente la luz solar de manera prolongada.En ambientes muy soleados es aconsejable el uso de gafas de sol con cristales homologados.
-El cloro del agua de las piscinas puede irritar la superficie ocular.Es aconsejable proteger los ojos con gafas de natación adecuadas si se baña en piscinas. -Debe guardar una distancia prudencial entre los ojos y la pantalla cuando esté frente al televisor.
-Hacer descansos frecuentes mirando a la lejanía cuando estudie o use el ordenador.
-Siempre que sea posible es preferible que estudie con luz natural.En caso de necesitar luz artificial hay que evitar la proyección de sombras sobre las hojas de estudio.
-Revisión periódicas por su óptico u oftalmólogo.
-Dieta variada y equilibrada con abundantes frutas y verduras.
-Evitar que lea tumbado.
